°Ç°­Ä®·³



°ÝÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ¿í½Å°Å¸®´Â ÆȲÞÄ¡¡¦Àç¹ß ¸·À¸·Á¸é ¡®ÀÌ ¿îµ¿¡¯ÀÌ µµ¿ò µÅ
°ÝÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ³­ ÈÄ¿¡ ÆȲÞÄ¡ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â À̵éÀ» Á¾Á¾ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ ¡®¿¤º¸ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù¡¯´Â ¸»·Î ÆȲÞÄ¡ ºÎ»óÀ» Ç¥ÇöÇϱ⵵ Çϴµ¥, ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ºÎÀ§¿¡ µû¶ó Å©°Ô ¡®°ñÇÁ ¿¤º¸¡¯¿Í ¡®Å״Ͻº ¿¤º¸¡¯·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °ñÇÁ ¿¤º¸¿Í Å״Ͻº ¿¤º¸´Â ¾î¶² ÁúȯÀÎÁö, ¿¤º¸ ÅëÁõÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.ÆȲÞÄ¡ ÅëÁõ ºÎÀ§¿¡ µû¶ó °ñÇÁ ¿¤º¸¿Í Å״Ͻº ¿¤º¸¸¦ ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©°üÀý ¾ÈÂÊÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù¸é ¡®°ñÇÁ ¿¤º¸¡¯, ¹Ù±ùÂÊÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù¸é ¡®Å״Ͻº ¿¤º¸¡¯ Àǽɡ®°ñÇÁ ¿¤º¸¡¯¿Í ¡®Å״Ͻº ¿¤º¸¡¯´Â °ñÇÁ¿Í Å״Ͻº¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È ½±°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎ»óÀ̶ó´Â ¶æ¿¡¼­ ºÙÀº À̸§ÀÌ´Ù. °¢°¢ÀÇ Á¤È®ÇÑ ¸íĪÀº ¡®ÁÖ°üÀý ³»Ãø»ó°ú¿°¡¯°ú ¡®ÁÖ°üÀý ¿ÜÃø»ó°ú¿°¡¯À¸·Î, ÆÈÀÇ À§¾Æ·¡ »À°¡ À̾îÁö´Â ºÎÀ§ÀÎ ÁÖ°üÀý ÁÖº¯ÀÇ ÈûÁÙ¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â ÁúȯÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÅëÁõ ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ÁÖ°üÀýÀÇ ¾ÈÂÊÀÌ ¾ÆÇà °æ¿ì °ñÇÁ ¿¤º¸(ÁÖ°üÀý ³»Ãø»ó°ú¿°), ¹Ù±ùÂÊÀÌ ¾ÆÇà °æ¿ì Å״Ͻº ¿¤º¸(ÁÖ°üÀý ¿ÜÃø»ó°ú¿°)·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̵é ÁúȯÀº ÇÑ ¹ø¿¡ Å« Ãæ°ÝÀÌ °¡ÇØÁö¸é¼­ ¹ß»ýÇϱ⺸´Ù´Â ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¼Õ¸ñÀ̳ª ÆȲÞÄ¡¿¡ ÀÚ±ØÀÌ ´©ÀûµÇ¸é¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù. °ñÇÁ¿Í Å״Ͻº»Ó ¾Æ´Ï¶ó ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¾Æ·ÉÀ» µé¸é¼­ ¿îµ¿À» Çϰųª, ¸ÁÄ¡¿Í °°Àº ¹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» Àå½Ã°£ »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ½±°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ ¼Õ¸ñ°ú ÆÈÀ» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â Áֺγª ÅÃ¹è ¿î¼ö¾÷ Á¾»çÀÚ µî¿¡¼­µµ ÈçÇÏ°Ô Ã£¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °ñÇÁ ¿¤º¸³ª Å״Ͻº ¿¤º¸¸¦ Á¦¶§ Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÈûÁÙ¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÀÚÁÖ Àç¹ßÇϸ鼭 ÅëÁõÀÌ ¸¸¼ºÈ­µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, Ãʱ⿡ Àß Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ÆȲÞÄ¡¿¡ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áú ¶§´Â ¼Õ°ú ÆÈÀ» ÃÖ´ëÇÑ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¿ì¼±ÀÌ´Ù. ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁú ¶§±îÁö´Â ¹«¸®ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ» °¡ÇÏÁö ¾Ê°í, ¼ö½Ã·Î ¾óÀ½ÂòÁúÀ» Çϸ鼭 ¿°ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿­°¨°ú ºÎÁ¾À» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ¹Ì ¸¸¼º ÅëÁõÀ¸·Î ±»¾îÁø °æ¿ì¶ó¸é ±ÙÀ°ÀÌ ÃæºÐÈ÷ Ç®¾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ÂÂòÁúÀ» ÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.¾î´À Á¤µµ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁø ÈÄ¿¡´Â ¼Õ¸ñ°ú ÆȲÞÄ¡ÀÇ ±Ù·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çϸé ÀçÈ° È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ÆÈÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ °­È­µÇ¸é¼­ Àç¹ßÀ» ¸·´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÀ½Àº °ñÇÁ ¿¤º¸¿Í Å״Ͻº ¿¤º¸¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±ÙÀ° °­È­ ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù.°ñÇÁ ¿¤º¸¡¤Å״Ͻº ¿¤º¸ Àç¹ß ¸·´Â ±ÙÀ° °­È­ ¿îµ¿ 3¼Õ¸ñ ±¼°î±Ù ½ºÆ®·¹Äª£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©1. ¼Õ¸ñ ±¼°î±Ù ½ºÆ®·¹Äª¨ç ÆÈÀ» Âß Æì°í, ¼Õ¹Ù´ÚÀ» Çϴ÷ΠÇâÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.¨è ¹Ý´ë ¼ÕÀ¸·Î ¼Õ°¡¶ô ºÎºÐÀ» ºÎµå·´°Ô ´©¸£¸é¼­ ¼Õ¸ñ ±¼°î±ÙÀ» ´Ã·Á ÁØ´Ù.¨é ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ¶¥À» ÇâÇÏ°Ô µÚÁý°í ¼Õ¸ñÀ» ´Ã·Á ÁØ´Ù. 5Ãʾ¿ À¯ÁöÇϸ鼭 5~10ȸ ¹Ýº¹.¾Æ·¡ÆÈ È¸Àü ¿îµ¿£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©2. ¾Æ·¡ÆÈ È¸Àü ¿îµ¿¨ç ¼Õ¿¡ 500ml »ý¼öº´À̳ª ¾Æ·ÉÀ» µé°í ÆÈÀ» Âß Æí´Ù. À̶§ ¼Õµî°ú ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀÌ À§ÂÊÀ» ÇâÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.¨è ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ À§¸¦ ÇâÇϵµ·Ï 3ÃÊ°£ ¼Õ¸ñÀ» µ¹·È´Ù°¡, ´Ù½Ã ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ¾Æ·¡¸¦ ÇâÇϵµ·Ï ¼Õ¸ñÀ» 3ÃÊ°£ µ¹¸°´Ù. 10ȸ¾¿ 3¼¼Æ® ¹Ýº¹.¼Õ°¡¶ô ±Ù·Â °­È­ ¿îµ¿£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©3. ¼Õ°¡¶ô ±Ù·Â °­È­ ¿îµ¿¨ç Å״Ͻº °øÀ̳ª ź·ÂÀÌ ÀÖ´Â °í¹«°ø µîÀ» ¼Õ¹Ù´ÚÀÇ °¡¿îµ¥¿¡ ³õ´Â´Ù.¨è ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î °øÀ» °¨½Î Áå ÈÄ, ÅëÁõÀÌ ¾ø´Â ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ ¾Ç·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇØ °øÀ» ²Ë Áå´Ù.¨é ¾öÁö¼Õ°¡¶ô ³¡ºÎºÐ¿¡ ÈûÀ» Áָ鼭 °ø¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÑ´Ù. À̶§ ´Ù¸¥ ¼Õ°¡¶ôÀº °øÀÌ ºüÁöÁö ¾Êµµ·Ï ²Ë Áå »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. 10~15ȸ¾¿ 3¼¼Æ® ¹Ýº¹.


ÀÌÀü±Û : µÞ¸ñÀÌ ¿í½Å¿í½Å¡¦´Ù¸®±îÁö Àú¸®´Ù¸é ¸ñµð½ºÅ© ¾Æ´Ñ ¡®ÀÌ Áúȯ¡¯ ÀǽÉÇؾß
´ÙÀ½±Û : ¿îµ¿ ¿­½ÉÈ÷ Çߴµ¥ ±Ù¼Õ½ÇÀÌ?¡¦ÀÌÀ¯´Â ¡®ÀÌ°Í¡¯