°Ç°­Ä®·³



¼ºÀÎ ³²¼º, ¾Ç·Â ¾àÇÒ¼ö·Ï ¡®ÀÌ Áúȯ¡¯ À§Çè¡è
¾Ç·ÂÀÌ ¾àÇÒ¼ö·Ï ¾ËºÎ¹Î´¢ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â ±¹³» ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ±¹³» 40¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ ¾ËºÎ¹Î´¢ÀÇ À¯º´·üÀº ¿©¼ºº¸´Ù 2%p°¡·® ³ô¾Ò´Ù.

¾Ç·ÂÀÌ ¾àÇÒ¼ö·Ï ¾ËºÎ¹Î´¢ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©Àα¸ÀÇ °í·ÉÈ­°¡ ÁøÇàµÇ¸é¼­ ³ëÈ­¿Í °ü·ÃµÈ ÁúȯµéÀÇ À¯º´·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð°ú °°Àº ³ëÈ­¼º ÁúȯÀ» °¡Áø ȯÀÚ¿¡°Ô¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¾ËºÎ¹Î´¢´Ù. Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³(KOFRUM)¿¡ µû¸£¸é ÇѸ²´ëÇб³ µ¿Åº¼º½Éº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¿©¿äȯ ±³¼öÆÀÀº 2019³â ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ 40¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 3,080¸íÀÇ ¾Ç·Â°ú ¿ä ¾ËºÎ¹ÎÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºÐ¼®Çß´Ù. ±× ¿¬±¸ °á°ú, ¾Ç·ÂÀÌ ¾ËºÎ¹Î´¢ ¹ß»ý À§Çè°ú À¯ÀÇÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¿© ±³¼öÆÀÀº ¼Òº¯ Áß ¾ËºÎ¹Î-Å©·¹¾ÆƼ´Ñ ºñ(Ýï)°¡ 30mg/g ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì Á¤»ó¹üÀ§¸¦ ¹þ¾î³ª ¾ËºÎ¹Î´¢°¡ ÀÖ´Ù°í Á¤ÀÇÇß´Ù. ¾ËºÎ¹Î´¢¶õ ¼Òº¯¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ³í¹®¿¡¼­ ¡°º¸Åë ÇÏ·ç 3.3gÀÇ ¾ËºÎ¹ÎÀÌ ÄáÆÏÀ» ÅëÇØ ¿©°úµÇ´Âµ¥, ¾ËºÎ¹Î´¢´Â ¿©°úµÈ ¾ËºÎ¹ÎÀÌ ÀçÈí¼ö µÇÁö ¾Ê°í ÀϺΰ¡ ¼Òº¯À¸·Î ºüÁ®³ª¿À´Â °Í¡±À̶ó¸ç, ¡°¾ËºÎ¹Î´¢´Â °ËÃâµÇ´Â Á¤µµ¿Í´Â ¹«°üÇÏ°Ô ½ÉÇ÷°ü»ç°ÇÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ·Î °£ÁÖµÇ¸ç °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µîÀÇ ¿¹ÈÄÀÎÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú, 40¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ ³²¼º¿¡¼­ ¾ËºÎ¹Î´¢ÀÇ À¯º´·üÀº 11.5%¿´°í, ¿©¼º¿¡¼­ ¾ËºÎ¹Î´¢ÀÇ À¯º´·üÀº 8.7%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¾Ç·ÂÀº µðÁöÅÐ ¾Ç·Â°è¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÃøÁ¤Çß´Ù. ÀÌ´Â Á¤¸éÀ» ÀÀ½ÃÇÏ°í ¹Ù¸£°Ô ¼± µÚ, ¾çÆÈÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾Æ·¡·Î ³»¸° ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¾ç¼ÕÀÇ ¾Ç·ÂÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í 60ÃÊ°£ ÈÞ½ÄÀ» ºÎ¿© ÈÄ ÃÑ 3ȸ ½ÃÇàÇÏ¿´´Ù. º» ¿¬±¸¿¡¼­ÀÇ ¾Ç·ÂÀº ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¼ÕÀÇ ¾Ç·ÂÀ» 3ȸ ÃøÁ¤ÇÑ Æò±Õ°ªÀ» »ç¿ëÇß´Ù. ÀÌÈÄ ¿¬±¸ÁøÀº ±Ù·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ±ÙÀ°·®À» °í·ÁÇϱâ À§ÇØ ¼ºº°°ú üÁö¹æÁö¼ö(BMI)¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇÏÀ§ 20%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾Ç·ÂÀ» ¾àÈ­µÈ ¾Ç·ÂÀ̶ó°í Á¤ÀÇÇß´Ù. ¾Ç·Â°ú ¾ËºÎ¹Î´¢ÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ³²¼º°ú ¿©¼º ¸ðµÎ¿¡¼­ ¾Ç·ÂÀÌ ¾àÈ­µÈ ±ºÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ±º¿¡ ºñÇØ ¾ËºÎ¹Î´¢ÀÇ À§ÇèÀÌ À¯ÀÇÇÏ°Ô ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¹ß»ý À§ÇèÀº ³²¼ºÀÇ °æ¿ì 1.9¹è, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì 1.7¹è ³ô¾Ò´Ù. ƯÈ÷, 40¼¼ ÀÌ»ó 70¼¼ ¹Ì¸¸ÀÎ ¼ºÀÎ ³²¼º¿¡¼­ ¾àÈ­µÈ ¾Ç·ÂÀÌ ¾ËºÎ¹Î´¢¿Í ¿¬°üµÈ À§ÇèÀº 2.2¹è·Î, °ü·Ã¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¾Ç·ÂÀº ÀÏÂ÷ Áø·á ÇöÀå¿¡¼­ ¼Õ½±°Ô °Ç°­»óŸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃøÁ¤ µµ±¸·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¡°¾Ç·ÂÀº ƯÈ÷ Àü½Å ±Ù·Â°ú °­ÇÑ »ó°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù¡±¸ç, ¡°±Ù°¨¼ÒÁõ°ú ³ë¼è¸¦ Áø´ÜÇÏ´Â ÇÙ½É ±âÁØÀ¸·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´ç´¢º´ ¹ß»ýÀ» ¿¹ÃøÇÏ°í, ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ºñ·ÔÇÑ ´ë»çÁõÈıº, °ñ´Ù°øÁõ, ÀϺΠ¾Ï, È£Èí±â Áúȯ, »ç¸Á·ü°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Í ÀÖ´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù. º» ¿¬±¸ °á°ú´Â ¡®´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸÁö(Korean Academy of Family Medicine)¡¯ ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.


ÀÌÀü±Û : ±ÙÀ°Åë, Çѹ濡 Çذᡦ³ª¿¡°Ô µü ¸Â´Â ÁøÅëÁ¦´Â?
´ÙÀ½±Û : ÅöÇÏ¸é »ß²ýÇÏ´Â ¹ß¸ñ...À߸øÇÏ´Ù°£ '¹ß¸ñ°üÀý¿°' »ý±æ ¼öµµ [°Ç°­ÅåÅå]