°Ç°­Ä®·³



'¹«¸­ ºÎ»ó¿¡µµ ÐÝ' ¾È¼¼¿µ, ¹«¸­ ÈûÁÙ ÆÄ¿­...ÀçÈ°Àº? [°Ç°­ÅåÅå]
¹èµå¹ÎÅÏ ¼±¼ö ¾È¼¼¿µÀº Áö³­ 7ÀÏ ¿­¸° 2022 Ç×Àú¿ì¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ ¹èµå¹ÎÅÏ ¿©ÀÚ ´Ü½Ä °á½Â¿¡¼­ õÀ§ÆäÀÌ(Áß±¹)¿Í °æ±â µµÁß 1¼¼Æ® ¸·ÆÇ¿¡ ¹«¸­ ºÎ»óÀ» ´çÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×´Â ¹«¸­¿¡ ºØ´ë¸¦ ĪĪ °¨°í °è¼Ó °æ±â¸¦ À̾°í, 2´ë 1·Î ±ØÀûÀÎ ½Â¸®¸¦ °Åµ×´Ù. ¾È¼¼¿µÀº Áß±¹¿¡¼­ ±Í±¹ Á÷ÈÄ º´¿ø¿¡¼­ ÀÚ±â°ø¸í¿µ»ó(MRI) °ËÁøÀ» ¹Þ¾Ò°í, À̳¯ ¹«¸­ ±Ùó ÈûÁÙÀÌ Âõ¾îÁ³´Ù´Â ÀÇ·áÁø ¼Ò°ßÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡µé°ú ÇÔ²² ¹«¸­ ÈûÁÙ ÆÄ¿­°ú Ä¡·á ±×¸®°í ÀçÈ°¿¡ ´ëÇØ À̾߱⸦ ³ª´³´Ù.



2022 Ç×Àú¿ì¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ ¹èµå¹ÎÅÏ ¿©ÀÚ ´Ü½Ä °á½Â¿¡¼­ ºÎ»ó ÅõÈ¥À» ÆîÃÆ´ø ¾È¼¼¿µÀÌ ¹«¸­ ÈûÁÙ ÆÄ¿­À» Áø´Ü¹Þ¾Ò´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©



Q. ¹«¸­ ÈûÁÙ ¼Õ»óÀÌ¸é ¿°ÁõÀΰ¡¿ä? ÆÄ¿­Àΰ¡¿ä?¹«¸­ µÚÂÊ¿¡¼­ ÅëÁõ ¹× ´ç±è Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÈûÁÙ¿° ¹× ¼Õ»ó µîÀ» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ÁøÅë¼Ò¿°Á¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í Áõ»óÀÌ ³ª¾ÆÁú ¶§±îÁö ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹«¸­ µÚÂÊ¿¡´Â Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ° ¹× Çã¹÷Áö ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹ÀÌ ±³Â÷ÇÏ´Â ºÎºÐÀ¸·Î µÚÂÊ ±ÙÀ°À̳ª ÈûÁÙ¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â°Ô µÇ¸é ÅëÁõÀÌ ²Ï ¿À·¡°¡´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¹«¸­ °üÀý ¿îµ¿ ½Ã¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿ÜÃø ¹Ý¿ù»ó¿¬°ñÆÄ¿­ÀÇ °¡´É¼ºµµ ÀÖÀ¸¸ç, °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â Ç㸮 µð½ºÅ©·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀÏ °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅëÁõ ¹× Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é º´¿ø¿¡ °¡¼­ °Ë»ç ¹× Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú Á¤Çü¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ó¹ü ¿øÀå (¼±¼öÃ̺´¿ø)Q. ¹«¸­ ÈûÁÙ ¿°Áõ ¼Ò°ßÀ» ¹Þ¾Ò´Âµ¥¿ä. Ä¡·áÇÏ¸é ±¦Âú¾ÆÁú±î¿ä?¹«¸­ ÈûÁÙ ¿°ÁõÀº ¹«¸­ ÅëÁõÀÌ ¿À·¡°¡´Â ¸¸¼º ¹«¸­ ÅëÁõÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ï °¡±ÞÀûÀÌ¸é ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸®´Â °ÍÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¹«¸­À» ¹«¸®ÇÏ¿© ¾²Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÃæºÐÈ÷ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ°í ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϸç, ¹«¸­ ¸¶»çÁö ¹× ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ºÎµå·´°Ô Áö¼ÓÇÏ´Â °Íµµ È£Àü¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é º´¿ø¿¡ °¡¼­ Á¤È®ÇÏ°Ô °Ë»ç¸¦ ¹Þ°í ÈûÁÙ¿° ºÎÀ§¿¡ ÁÖ»ç Ä¡·á ¹× Ãæ°ÝÆÄ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¿°ÁõÀÌ ½ÉÇØÁö¸é ÆÄ¿­µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÏ°í ÆÄ¿­µÇ¸é ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »óȲÀ̹ǷΠÁÖÄ¡ÀÇ¿Í ÃæºÐÇÑ »óÀǸ¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú Á¤Çü¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ó¹ü ¿øÀå (¼±¼öÃ̺´¿ø)Q. ¹«¸­ ÈûÁÙÀÌ ºÎÀ¸¸é »Àµµ ¾ÆÇ°¡¿ä?¹«¸­ ÈûÁÙ ºÎ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ »À¿¡ °¡±î¿î ÈûÁÙÀÎ °æ¿ì »Àµµ ¾ÆÇà ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈûÁÙÀº °üÀýÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ »À¿¡ °¡±îÀÌ ºÙ¾î ÀÖ¾î ÈûÁÙ ºÎ»óÀ» ÀÔÀ¸¸é »À°¡ Å»±¸µÇ´Â °æ¿ìµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÅëÁõÀÌ »À¿¡¼­µµ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. ÈûÁÙÀÇ ºÎ»óÀº °æ¹ÌÇÑ °æ¿ì ªÀ¸¸é ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é ȸº¹ÀÌ µÇÁö¸¸, ±æ°Ô º¸¸é 3ÁÖ¿¡¼­ 1~2´Þ Á¤µµ±îÁöµµ ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ ½Ã°£ÀÌ °É¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú Á¤Çü¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ó¹ü ¿øÀå (¼±¼öÃ̺´¿ø)Q. ¹«¸­ ÈûÁÙ¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°å´Ù°í Çϴµ¥, ¹«¸­ º¸È£´ë¸¦ Âø¿ëÇصµ µÇ³ª¿ä?ÈûÁÙ¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä °É º¸Åë °Ç¿°À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. °Ç¿°¿¡¼­ º¸È£´ë »ç¿ëÀº ÀûÀýÇÑ Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. ¾Ð¹ÚÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÁ¤È­½ÃÅ°¸é¼­ ¿°Áõ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¹«¸­ ÈûÁÙ¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°å´Ù¸é º¸È£´ë¸¦ Âø¿ëÇصµ µË´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ÀçÈ°ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ»ç ¸íÁ¦ÇÐQ. ¹«¸­ Àδ밡 ÆÄ¿­µÇ¸é ¾î¶² ¼ö¼úÀ» Çϳª¿ä?¹«¸­ Àδë ÆÄ¿­-Àü¹æ½ÊÀÚÀδëÆÄ¿­ÀÇ °æ¿ì ÀÚ°¡°ÇÀç°Ç ¼ö¼ú°ú Ÿ°¡°ÇÀç°Ç ¼ö¼ú·Î ³ª´©¾îÁý´Ï´Ù. ÀÚ°¡°ÇÀ̵ç Ÿ°¡°ÇÀÌµç ¼ö¼úÀû ¿¹ÈÄ Â÷ÀÌ¿¡´Â ¿µÇâÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÚ°¡°Ç Àç°Ç¼ö¼úÀÇ °æ¿ì´Â º»ÀÎÀÇ ½ÊÀÚÀδ븦 »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾ÈÂÊ Çã¹÷Áö µÚ¿¡ ÀÖ´Â ÇܽºÆ®¸µ ÈûÁÙÀ» ¶¼¼­ Àç°Ç ¼ö¼úÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Àü¹æ½ÊÀÚÀδëÆÄ¿­ Àç°Ç ¼ö¼úÀÇ °æ¿ì´Â ´ëºÎºÐ ³»½Ã°æÀ¸·Î ÇÏ°Ô µÇÁö¸¸ Àδ븦 °íÁ¤ÇÒ ºÎÀ§¿¡´Â 3~5cm Á¤µµ Àý°³¸¦ ÇÏ°í Àδ븦 °íÁ¤ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Àç°Ç ¼ö¼ú ÈÄ¿¡´Â ¼ö°³¿ù°¡·®ÀÇ ÀçÈ° Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú Á¤Çü¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ó¹ü ¿øÀå (¼±¼öÃ̺´¿ø)Q. ½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿­ ÈÄ È¸º¹ ±â°£Àº ¾ó¸¶³ª µÇ³ª¿ä?´ëü·Î Àü¹æ½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿­ ¼ö¼ú ÀÌÈÄ 6ÁÖ µ¿¾ÈÀº ¸ñ¹ß º¸ÇàÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¿ÏÀüÈ÷ üÁßÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ì¦»ì¦ üÁßÀ» ºÎÇÏÇÏ´Â °ÍÀ» Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ÀçÈ°Çϸ鼭 6ÁÖ ÀÌÈÄ¿¡ ¸ñ¹ßÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ³ª¸é º¸Á¶±â¸¸ Â÷°í Á¤»óÀûÀÎ º¸ÇàÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ȸº¹ ±â°£Àº Àü¹æ½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿­ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ¹× ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú Á¤Çü¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ó¹ü ¿øÀå (¼±¼öÃ̺´¿ø)Q. ¹«¸­ ÈûÁÙ ÆÄ¿­¿¡ ¹°¸®Ä¡·á°¡ µµ¿òÀÌ µÇ³ª¿ä?¹«¸­ ÈûÁÙ ÆÄ¿­ÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ Ãʱ⠰ü¸®°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ À§Çؼ­´Â ±Þ¼º±â ¶§´Â RICE ±ÔÄ¢À» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Rest(ÈÞ½Ä), Icing(¾óÀ½ÂòÁú), Compression(¾Ð¹Ú), Elevation(°Å»ó ȤÀº ¿Ã¸²)Àº °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÀ±Þóġ ¿øÄ¢ÀÔ´Ï´Ù. ±Þ¼º±â¸¦ Áö³µÀ» ¶§´Â ¿­ Ä¡·á, Àü±âÄ¡·á µîÀÇ ¹°¸®Ä¡·á¸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ÀçÈ°ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ»ç À̵µ°æ ºÎÀå (Çϴú´¿ø)* ÀÌ ±â»ç´Â ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡ÀÇ ´äº¯À» À籸¼ºÇß½À´Ï´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ó¹ü ¿øÀå (¼±¼öÃ̺´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¸íÁ¦ÇÐ (ÀçÈ°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç À̵µ°æ ºÎÀå (Çϴú´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : ¿îµ¿ È¿°ú ¹è·Î ³ôÀÌ´Â ¡®½ºÆ®·¹Äª¡¯¡¦¿îµ¿ ÀüÈÄ·Î °¢°¢ ¡®ÀÌ·¸°Ô¡¯ Çؾß
´ÙÀ½±Û : µî»ê?°ñÇÁ¡¦°¡À»Ã¶ ½¯ Æ´ ¾ø´Â Ç㸮, ¹æ½ÉÇÏ¸é º´³­´Ù [ÀÎÅͺä]