건강칼럼


만성 요통, 근력 훈련도 함께 병행해야..
만성 요통, 근력 훈련도 함께 병행해야..

만성 요통의 다양한 원인 중에서 자세 불량뿐만 아니라 배 근육이나 등 근육이 충분히 발달하지 못 해 만성 요통을 일으키거나 악화 되는 경우도 많다.

근육이 발달하지 못하면 몸을 지지해주는 힘(지지능력)이나 운동능력이 떨어지기 때문에, 다른 사람과 같은 동작이나 자세를 취하더라도 금방 피로해지기 쉽고, 근육에도 쉽게 장애가 일어난다. 그래서 요통 치료 시 근력을 증강시키기 위한 훈련도 함께 병행해야 하는 경우도 많다.
출처-하이닥(www.hidoc.co.kr)

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